Změňte svůj příběh, změňte svůj život.
Moc vědomého obvinění.
Bojovali jste někdy s negativní vzpomínkou z minulosti, která vás pronásleduje do dneška?
Divili jste se někdy, jak vás mohou klíčové momenty z vašeho dětství nebo ranné dospělosti stále bolestivě ovlivňovat i o několik dekád později?
Otázka je, co s takovými vzpomínkami děláte?
Mnoho z nás je pronásledováno historkami, které sami sobě vyprávíme o něčem, co se nám stalo v dětství. Tyhle příběhy mohou být mocnými negativními, referenčními body pro naši identitu v dospělosti, i když často nemáme žádný způsob, jak si ověřit, zda a nakolik jsou přesné.
Chcete překonat bolest minulosti?
Všimněte si historek, které vám dominují.
Dám vám klíč, napište si ho:
Všechna bolest pochází z příběhu, který není prozkoumaný a je viděn pouze skrze oči vašeho minulého já.
Zjednodušeně – všechna bolest pramení z příběhu, který sami sobě vyprávíme. Který je viděn sobecky. Co v tomto znamená sobecky? – Díváte se na něj jen ze své perspektivy.
Je dobré si uvědomit, že jako dítě musíme být sobečtí, protože máme silné instinkty k přežití. Závisíme na svých rodičích, aby nás udrželi naživu. A pro děti může pozornost jejich rodičů být otázkou života a smrti.
- Jaký je příběh?
- Koho viníme ze svých problémů?
- Za co ho viníme? – co vám udělali? Co udělali, co vás poškodilo? Bolelo?
Pokud bychom udělali rozhovor s tou osobou… dostali bychom jiný příběh.
A víte, co je zajímavé? Naše vnímání se nám stává realitou.
Kdo z vás kdy řekl příběh tolikrát, že ani nevíte, jestli je to pravda, ale myslíte si, že ano. Vidíme ho, cítíme ho, dostane se do našeho nervového systému. Jakýkoliv příběh, který sami sobě opakovaně vyprávíme, roste a poroste. Příběh opakovaný znovu a znovu je jako semínko, které roste a roste a pak žije vlastním životem a ovlivňuje nás podvědomě.
Jakýkoliv příběh nebo vzpomínka, ke které se vracíte a vyprávíte ji, se stává silnější a mocnější a má větší vliv na vaše budoucí rozhodování a zkušenosti v životě.
Takže se sami sebe zeptejte:
Je tenhle příběh něco, co chci pěstovat? Co chci, aby v mém životě rostlo?
Miki a Tony:
Takže jak tenhle příběh ovlivnil váš život? Přemýšlela jste o tom někdy, teď, když je Vám kolik? Třicet? (mile se usmívá)
Jak je to dlouho, co se to stalo?
49 let.
A jak Vás to ovlivnilo?
Protože to je první příběh, který formoval váš život, který jste se dnes rozhodla sdílet.
Myslím, že to ovlivnilo můj vztah k mužům – s muži.
Že vás muži odloží?
Ne, já jim nevěřím. Nevěřím, že mě mají rádi.
Nevěříte jim, že vás mají rádi, protože vás jednou váš otec nechal stát stranou, když jste ho potřebovala?
Kolik z nás zažilo vícekrát, že se k nám rodiče zachovali tak, že se nám to zdálo nefér?
Co by se stalo, kdyby vás tehdy otec nenechal stát stranou, když jste ho potřebovala?
Jak by vypadal Váš život?
Byl by úplně jiný? Mnohem lepší?
Hmm, (chvilka zamyšlení), pravděpodobně bych si vymyslela jiný příběh.
Jak tento příběh ovlivnil a ovlivňuje váš život?
Co by se stalo, kdybychom si ho přestali vyprávět?
NENECHTE JEDEN PŘÍBĚH OVLÁDNOUT VÁŠ ŽIVOT A ŘÍDIT HO.
